Elastiband Sveltus : Quelques exercices pour tout le corps !

Abonnée à la box de janvier ? Vous avez trouvé dans votre box un elastiband Sveltus ! Cet elastiband va vous permettre de travailler les principaux groupes musculaires : bras, dos, fessiers, épaules, buste, abdominaux et cuisses. Grâce à cette bande tissée, vous allez augmenter votre force, votre endurance et votre souplesse musculaire sans devoir […]

Adieu aux courbatures !

Pour ne pas souffrir le lendemain, il est essentiel de s’étirer et récupérer. Alors mesdames,  la séance n’est pas terminée, place aux étirements ! On vous a concocté trois sessions d’étirements très efficaces: Etirements des quadriceps :  Debout, les jambes tendues l’une contre l’autre, pliez et attrapez la pointe du pied droit avec votre main […]

1-2-3 Motivation !

Si vous lisez ceci, c’est que vous êtes déja sur la bonne voie, alors voici quelques conseils qui vont vous permettre de vous accompagner. Se poser des questions, c’est reculer. Vous sentez l’envie de courir?  Allez-y, ne vous posez pas de questions!! Il est important de se fier à son instinct. Alors enfilez chaussures, vêtements […]