Recette : Le chia pudding

Comme vous le savez toutes, faire du sport ne peut pas être dissocié d’une alimentation saine et équilibrée : c’est pour cela que la team FootingBox aime découvrir des recettes saines et gourmandes et vous les faire partager. Notre dernière découverte : le chia pudding. Une recette très simple à réaliser et surtout délicieuse ! […]

Petit déjeuner de champion avant votre course, semi ou marathon

  Bien manger avant une course, un semi ou un marathon est très important pour la réussite de vos performances. Cependant il est impératif de suivre quelques règles pour éviter toutes mauvaises e xpériences pendant la course. La phase de digestion doit être totalement terminée avant le début de votre course. Votre petit-déjeuner doit être […]

[BOX JANVIER] Affronter le froid avec le tour de cou Cairn®

Vous avez découvert, dans votre box de janvier, le tour de cou de la marque Cairn®, l’accessoire indispensable pour vos sorties outdoor ! Cairn® qui sont-ils ?  La marque Cairn est née suite à une expédition franco-suisse au Népal en 1994. Aujourd’hui, la marque française se développe de jour en jour avec comme volonté d’inspirer […]

RUNNING : Entrainement fractionné en côte

Apprendre à courir en côtes et utiliser ses dénivelés pour créer des séances de fractionné vont vous permettre de progresser en running, mais pas seulement ! Vous allez travailler votre rapidité, votre résistance à l’effort, votre performance et votre masse musculaire. Ces entrainements en côtes ne vous apporteront que du plus, alors motivez-vous et affrontez […]

Idée recette petit-déjeuner : Le Smoothie Bowl

De plus en plus tendance, le Smoothie Bowl a remplacé le petit-déjeuner traditionnel à base de tartines au beurre, viennoiseries… Le concept du Smoothie Bowl est assez simple :  faire d’une boisson, un petit-déjeuner complet ! Le smoothie prendra place dans un bol et sera soigneusement décoré (Tapping) par des fruits, des céréales, graines… pour […]