[BOX JANVIER] Affronter le froid avec le tour de cou Cairn®

Vous avez découvert, dans votre box de janvier, le tour de cou de la marque Cairn®, l’accessoire indispensable pour vos sorties outdoor ! Cairn® qui sont-ils ?  La marque Cairn est née suite à une expédition franco-suisse au Népal en 1994. Aujourd’hui, la marque française se développe de jour en jour avec comme volonté d’inspirer […]

RUNNING : Entrainement fractionné en côte

Apprendre à courir en côtes et utiliser ses dénivelés pour créer des séances de fractionné vont vous permettre de progresser en running, mais pas seulement ! Vous allez travailler votre rapidité, votre résistance à l’effort, votre performance et votre masse musculaire. Ces entrainements en côtes ne vous apporteront que du plus, alors motivez-vous et affrontez […]

Idée recette petit-déjeuner : Le Smoothie Bowl

De plus en plus tendance, le Smoothie Bowl a remplacé le petit-déjeuner traditionnel à base de tartines au beurre, viennoiseries… Le concept du Smoothie Bowl est assez simple :  faire d’une boisson, un petit-déjeuner complet ! Le smoothie prendra place dans un bol et sera soigneusement décoré (Tapping) par des fruits, des céréales, graines… pour […]