Smoothie anti-courbatures !

Le smoothie à la betterave rouge combattra vos courbatures ! Ce smoothie peut être pris avant votre course, il améliorera donc votre endurance et votre circulation sanguine, mais aussi après votre footing car il facilite la régénération. Un vrai allié pour vous !

Ingrédients pour 1 verre :

  • 70 g de betteraves rouges cuites
  • 1 pomme
  • Une pincée gingembre
  • 10 cl de jus de carotte

Coupez les betteraves rouges et pommes en morceaux (sans éplucher la pomme). Placez-les dans le blender.  Ajoutez une pincée de gingembre ainsi que le jus de carotte. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Réservez au frais.

Le tour est joué, vous pouvez déguster ce smoothie avant ou après une sortie.

 

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